你知道4升水是多少吗？按斤来算，4升水约8斤，听起来很抽象。换成饮料，比如农夫山泉的矿泉水是550毫升，再普及一个小常识1000毫升=1升，也就是说不到8瓶的农夫山泉，以小瓶可乐（500毫升）的量来说也就是8瓶的量，按一次性的纸杯来说（200毫升），也就是40杯。这么来看的话，正常的话其实你一天根本喝不了那么多水，当然也有人超爱喝水。

该专家还建议男性一般喝水别超过3.7升，女性别超过2.7升水。有些意外，从一般经验来看，女性喝水更多，毕竟女人是水做的骨肉，要保水。

喝的具体水量，其实适量就好，大家都不必恐慌。